Jeśli jest problem w przysiadzie z KB to ja bym zeszła poziom niżej i najpierw nauczyła się techniki. Może Jej dać na początek przysiad przy ścianie z piłką, mogą być przysiady na trx, może być przysiad izometryczny przy ścianie. Do tego wzmacnianie pleców (wiosło hantlą, sztangą, na trx, z gumami itp. - wszystko to co uczy ściągania łopatek - nie [...]
[...] sprawę otwartą. Jeśli czuję że mogę więcej i będzie to korzystne to robię więcej serii. Jeśli czuję, że pobudzenie jest wystarczające to rezygnuję. Tak przynajmniej rozumiem problem serii w HST. "aha, ekliptyk to orbitek? dasz rady na tym uzyskac wymagana intensywnosc przy hiit? rower stacjonarny daje rade, ale tez trzeba imo wydluzyc czas [...]
[...] bo naprawde juz brak mi nerwow do mojego ciala. czesto tez jest tak ze przeholuje z orzechami na przyklad albo awokado i stad te skoki. teraz staram sie 1600- 1500 kcal jesc. ustawilam sobie rozklad na btw 30/40/ 30 prozent ale nie mam pojecia czy to dobrze. problem w tym ze moja waga juz dlugo stoi w miejscu wzrasta lub spada i tak w kolko.
[...] ma "mniej" bialka. istnieje bowiem wiele teorii na temat ile bialka czlowiek potrzebuje. ja odzywiam sie naprawde bardzo zdrowo i skoro moja rodzina tez jest zdrowa, nie ma problemow z nadwaga i innymi chorobami czy brakami to chyba jest ok. problem to jest teraz i dla mnie ze wartosc 100 gramow bialka dziennie jest dla mnie naprawde duza [...]
Tak myslalem. Będę próbował ograniczać białko kosztem węgli ale mam jeszcze jeden problem: używam kalkulatora z potreningu.pl i nie wiem czy dobrze przyjmuję gramaturę jeśli chodzi o mięso. Wydaje mi się że robię podstawowy błąd i nie wiem właściwie jak z niego wybrnąć. Mięso mam pieczone w naczyniu żaroodpornym w piekarniku w niewiadomej ilości [...]
Ten wydęty brzuch wygląda mi na problem metabolicznej otyłości z prawidłową masą ciała. Notabene jak Agnieszka wspomniała problemy żołądkowo-jelitowe może mieć podłoże wielokierunkowe wobec tego należy udać się do dobrego specjalisty i zdiagnozować problem. Badania hormonów w tym przypadku będzie kluczowe.
[...] tez moze byc , nie wiem czym to sie rozni ale wiem ze jest badzo solidna , lekka i naprawde wygodna (pasuje idealnie - mysle ze z "pozyczenie" tego nie bedzie problemu bo koles nie jezdzi juz ze 3 lata a pozatym to juz jest żonaty ) Reszte ochraniaczy mam , na piszczele i kolana , na lokcie z luznym polaczeniem z ochraniaczami na [...]
[...] ludzie(a tacy powinni zabierać się za doping), mają przeważnie an tyle ustabilizowane życie seksualne, ze ich partnerki na pewno zrozumieją chwilowo zmniejszony popęd..... problem potencji przeraża najbardziej właśnie tych o których mówisz, napinaczy którzy chcą na wakacjach wyrywać lachy na spuchnięte łapki, wtedy nie ma czasu na tłumaczenie, [...]
Dione jak ktos bezczelnie mnie olewa, nie maja racji mam prawo sie zdenerwowac. Zawsze po skutkach likwidujesz problem? Czy zaczynasz od przyczyny? Ja sie z tej dyskusji odlaczam, nicci fajna z ciebie laska, jednak nie to jest najwazniejsze i obawiam sie ze tego nie masz (naprawde chcialbym sie mylic) To tyle, narka. Sog za urode.
@up UFC musi nowe rynki zagarniać ,bo z tego co czytam to im to PPV leci w dół trochę. tylko jeszcze 1 problem, że na pewno nie zrobią UFC w polsce jak UFC jest na orange sport ,musi to być polshit. No co nie będzie wykluczone niedługo ,gdyż jak zauważyliśmy na OS leciały już inne galę MMA niż UFC, czyli musieli się dogadać:) Przewiduję ,że w [...]
We Francji jest ten problem, że walka w klatce jest zakazana. Ring może być, siatka już nie. Francja to mógłby być bardzo dobry rynek, tylko wymaga zainwestowania. UFC jakiś czas temu starało się rozmawiać z "Francją" w sprawie zakazu klatki, ale na razie nic z tego nie wynikło. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2013-12-15 19:25:34
No właśnie sama nie wiem czy przyczyną może być błbłonnik, tylko właśnie największy problem pojawia się gdy wypije kawę z mlekiem lub zjem coś z jogurtem naturalnym...jestem na diecie bezglutenowej glutenu bo już jako dziecko miałam z nim problemu które na jakiś czas ustały ale rok temu nasiliły się dlatego zrezygnowałam z pszenicy bo właśnie [...]
ja mam ten sam problem mam omke z tej samej seri 30801, zastrzyki robi mi pielegniarka w posladki i po samym zastrzyku jest spoko jednak jak budze sie na drugi dzien ledwo chodze trwa to ok 4 dni i nic nie pomaga masowanie ani zadne oklady tak jest po kazdym zastrzyku . Bierz przykład z innych . lecz nigdy ich nie kopiuj
Widze, że wątek który mnie akurat interesuje. Wprawdzie nie dotknął mnie jeszcze ten problem, ale jestem w trakcie zrzucania tłuszczyku (od ponad miesiąca na diecie i treningach - z 88 do 80 póki co ). Padła wypowiedź, że lepiej było o tym pomyslec w trakcie spalania. Co w takim razie powinienem robic/stosować, aby uniknąć nadmiaru skóry? (fakt, [...]
Jak to w zyciu bywa, jeden problem rozwiazany, a drugi sie pojawia. Od ponad miesiaca mam przewlekle bole brzucha, zgagi, wzdecia i nieprzyjemny zapach z ust rano. Zrobilem badania na helicobakter - negatywny. Poczytalem troche i jedyne co mi pasuje to refluks zoladkowo przelykowy albo grzyb candida. Jutro ide do lekarza i bede cisnal go o max [...]
Ja mam w ścianie, z jednej cegły i daje radę(ale bolce na wylot). Na razie, za wiele się nie podciągałem. Jedyny problem, to odległość od ściany. Jeżeli za nisko zamontujesz, to te pół metra, ze skulonymi nogami. To troszkę za mało.
Ja równierz mam podobny problem... niezaleznie jak bardzo jestem zmeczony, nie usne wczesniej niz o drugiej w nocy.... Zazwyczaj wstaje o 7:20 więc dlugo nie spie ; \ Kiedyś dawno, dosyć często "bawiłem się" w amfetamine i nie spałem po kilka nocy... moze teraz wychodzą skutki...? Pozatym próbuję obniżyć swoje wale móżgowe poprzez [...]
Dlaczego nie w moim przypadku?Ćwiczę 3 tydz na siłowni regularnie i dziś pojawił sie problem,nie miałem siły na ćwiczenia .Diete stosuje(taką jak zamieściłem w poście, z uwzględnieniem rad Bolka ),dodać kcal?zmienić trening?Nie bardzo wiem co robić na przetrenowanie za szybko.Wdzięczny bym był za jakieś rady. Zmieniony przez - marek7822 w dniu [...]
Domer, dzieki za odpowiedz. Jesli chodzi o tran to bez problemu. Wlasnie zamierzalem kupic. Jest olej z watroby dorsza chyba :) no i z rekina. Dorsz tanszy. Ktory lepiej? Warto dac wiecej i kupic z rekina? A co do posilku potreningowego to wlasnie mi ta moja dieta nie pasuje. Lepiej bedzie jak na II i III posilek zjem po 100g chleba [...]
Pierwsza masa- dylemat, foto
